Todas queremos lucir cuerpazo en nuestras vacaciones y el verano está a la vuelta de la esquina así que tenemos que empezar ya a perder esos kilitos de más, hoy te compartimos cuáles son los alimentos que te ayudarán a adelgazar y estar lista para la playa.
Y es que en esta temporada de primavera también tenemos que pensar en que en nuestro día a día comenzamos a usar ropa más ligera que deja al descubierto nuestros brazos y piernas, así que tenemos que pensar en lucir el cuerpo tonificado.
Pero tenemos buenas noticias hay alimentos que si los incluyes en tu dieta diaria ayudarán a quemar calorías y bajar de peso mucho más rápido que han sido promovidos por especialistas en Nutrition Journal.
Comencemos con la piña una fruta rica en vitamina c y el complejo b, pero además posee bromelina que ayuda en la digestión, ayudando a que nuestro cuerpo digiera mucho más rápido los alimentos y evita que acumulemos toxinas.
Las fresas, son de temporada y deliciosas, además de aportarnos vitaminas para fortalecer y proteger nuestro sistema inmune, cada porción nos aporta tan solo 40 calorías, convirtiéndose en ideal para agregarla a nuestra alimentación, sobre todo entre las principales comidas, como colación o snack.
Otro de los alimentos que tenemos que incluir son los espárragos, ya sea verdes o blancos, pues contienen gran cantidad de minerales, ácido fólico y antioxidantes; la mayoría de los nutriologos los incluyen en las dietas sobretodo de quienes buscan reducir tallas.
El apio es el último de los alimentos aliados en nuestro reto para perder kilitos y estar listas para las vacaciones. Este alimento es muy popular por su alto contenido de fibra, ayuda a regular la función intestinal eliminando lo que no necesitamos, proporcionándonos sensación de saciedad.
Fuente: Soy Carmin
RA
